Carenze nutrizionali e umore: ecco i cibi che potrebbero mancare nella tua dieta
Carenza di ferro Ogni dieta, per quanto equilibrata, può portare con se il rischio di alcune carenze nutrizionali. Si è...
Dieta
Pesce azzurro oggi, domani e sempre perché è il meno costoso ma anche il più buono
Una dieta onnivora bilanciata non dovrebbe mai essere carente di un alimento come il pesce, ricco di vitamine, sali minerali...
6 buoni motivi per dire no ai carboidrati
No alla dipendenza da carboidrati I carboidrati, che droga! E, come forse avrete avuto modo di sperimentare, il termine “droga”...
Dieta dello studente, gli alimenti migliori per concentrarsi meglio
Studiare richiede un certo impegno mentale, ma anche fisico per cui, specialmente durante la sessione d’esami, sarebbe il caso di...
Latte d’avena: proprietà, benefici e calorie
Il latte di avena è una gustosa alternativa (vegana) al latte vaccino o caprino.Ha un sapore leggermente dolce, è nutriente...
Menopausa, la dieta giusta per sentirsi in forma
Sentirsi in forma durante la menopausa con un regime alimentare corretto e seguendo dei consigli pratici si può, anche se...
Cibi che sembrano light e invece fanno ingrassare
Viviamo in un mondo che ci costringe a fare i conti con le calorie, che sforna una dieta lampo ogni...
La dieta alcalina: una leggenda senza fondamento?
La dieta alcalina è basata su una teoria errata secondo la quale alcuni cibi possono incidere sul pH del sangue,...
Sport smoothies, il frullato giusto per ogni tipo di allenamento e le ricette per prepararlo
Chi ama fare sport sa com'è complicato scegliere uno spuntino da consumare prima dell'allenamento; ogni attività fisica, poi, ha un...
Dieta ayurvedica, la scelta per il benessere di corpo e mente
L’ayurveda ovvero la scienza medica indiana, sostiene tre tipi di costituzione, conosciuti come dosha: Vata, Pitta e Kapha, che rappresentano...