rimedi omeopatici per sportivi
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Chi per natura soffre di pressione bassa deve fare molta attenzione durante l’ estate, quando le temperature sono particolarmente alte e noi siamo in genere più disidratati. Proprio in questo periodo questa problematica che di solito riusciamo a gestire può presentarsi con sintomi improvvisi come vertigini, nausea, svenimenti e sudorazione fredda. Dunque vediamo quali sono i migliori rimedi naturali per la pressione bassa.
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Quando già si avvertono i primi sintomi connessi a un eccessivo abbassamento della pressione bisogna senza dubbio far fronte al caldo, alla spossatezza e alla sensazione di svenimento bevendo molta acqua, magari aggiungendo anche un cucchiaino di zucchero per riprendersi e ripristinare il naturale equilibrio fisiologico.
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Lo svenimento o la sensazione della perdita dei sensi è uno dei sintomi tipici di un attacco di pressione bassa. In questi casi bisognerebbe sdraiarsi, anche sul pavimento, e mantenere le gambe alzate in modo tale che il sangue possa confluire velocemente verso le testa. Se non siete in casa potete anche sedervi e provare a sollevare le gambe poggiandole su un qualsiasi punto d’appoggio rialzato.
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Per far fronte al caldo, all’estate e ai problemi di pressione un punto di partenza è sicuramente l’alimentazione. Bisogna mangiare alimenti ricchi di vitamine e sali minerali, quindi molta frutta e verdura, in particolar modo banane, datteri, pesche e uva; tra gli ortaggi invece patate e spinaci sono da preferire.
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La liquirizia è l’ideale in questi casi e, al contrario, è altamente sconsigliata per coloro che soffrono di pressione alta. Oltretutto ha tantissime proprietà benefiche per lo stomaco ed è anche un calmante della tosse.
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Una dieta sana e ricca di frutta e verdure ovviamente può aiutarvi a prevenire gli episodi di pressione bassa. Ma in caso di un attacco improvviso bisogna mangiare subito qualcosa che possa alzare la pressione, come la liquirizia per esempio, oppure anche un cucchiaino di miele o di zucchero di canna, che eventualmente si possono anche sciogliere nell’acqua.
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