I fiocchi d’avena sono oggi considerati da molti nutrizionisti ed esperti uno degli alimenti più sani e versatili. Questi semplici e nutrienti chicchi di cereali sono stati consumati per secoli, poi finiti per lungo tempo nel dimenticatoio e usati solo come foraggio per gli animali e riscoperti solo di recente. I fiocchi d’avena, se inclusi […]
Pancia post parto: dopo quanti mesi va via?
Non è una domanda alla quale è possibile dare una risposta secca, considerato che, i tempi variano in relazione a diversi fattori. Innanzitutto è importante preventivamente tenere sotto controllo il peso durante i mesi di gravidanza, con l’aiuto di un ginecologo e se possibile di un nutrizionista che impartisca alle future mamme un piano alimentare equilibrato. Ma diciamoci la verità, la gravidanza è anche un’occasione per concedersi qualche leccornia e sentirsi in dovere di coccolarsi con prelibatezze che, di solito, ci sforziamo di evitare.
Tendenzialmente quasi ogni mamma riesce a tornare in forma nel giro di pochissimi mesi, quindi a rientrare abbastanza velocemente nella vecchia taglia di pantaloni, riequilibrando l’alimentazione e praticando regolare esercizio fisico, che non soltanto aiuterà a perdere peso in maniera localizzata, ma consentirà di recuperare la forma desiderata in tempi brevi.
E’ pur vero che nonostante tutto, spesso, è abbastanza difficile riottenere un addome piatto e sodo, ci sono donne che riescono a perdere completamente la pancetta post-parto soltanto dopo uno o due anni, e ce ne sono anche delle altre che, probabilmente a causa di vari fattori dominanti tra cui l’età e la costituzione fisica, non riescono a smaltirla completamente , nonostante seguano una dieta ferrea e pratichino con costanza un’attività sportiva.
In questi casi, se ancora nel giro di 7-8 mesi non ci sono stati grandi cambiamenti alla circonferenza del vostro addome, è opportuno accompagnare all’esercizio fisico anche massaggi e trattamenti a base di creme e prodotti rassodanti con azione localizzata.
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