“Dove ho messo il telefono? Gli occhiali sono spariti… ah no, li ho in testa. Ho appena saltato uno stop?”.Succede più spesso di quanto si pensi. Se c’è un bambino in arrivo e la mente sembra andare a rilento, non è distrazione casuale. È una condizione comune e riconosciuta. La sensazione di confusione, dimenticanze frequenti […]
8 merende da preparare ai bambini mentre fanno i compiti
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Le merende da preparare ai bambini mentre fanno i compiti sono davvero tante: tutte le mamme possono scegliere spuntini pomeridiani (dolci o salati) decisamente golosi oppure preferire merende più sane e leggere. Le idee golose da fare in casa sono davvero tante e tutte facili da realizzare: muffin al cioccolato o alla frutta, biscotti sani, panini dolci, ciambelline, crostatine di frutta, crepes farcite o anche merendine e prodotti dolciari realizzati in casa. Ma vediamo quali sono gli spuntini migliori da dare ai piccoli mentre studiano!
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1)Spuntino dolce con la marmellata
Se preferite le merende salutari e semplici per i vostri bambini, potete preparare per loro la classica fetta di pane e marmellata. In alternativa, date loro soltanto un po’ di marmellata alla frutta (già pronta o anche preparata in casa). Semplici e genuini, questi spuntini dolci daranno subito energia ai piccoli studiosi di casa!
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2)Il sandwich salato
Anche per le merende salate le idee sono davvero tante: mini toast, piccoli panini con salumi o anche mini fette di pane al pomodoro. Ancora, un’idea nutriente e sana per la merenda pomeridiana dei piccoli è il sandwich salato con tonno e pane integrale. State certe che questo semplice spuntino darà ai bambini l’energia e il nutrimento giusto per affrontare i compiti e lo studio!
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3) Succhi e frullati alla frutta
Per i bambini che studiano anche le merende a base di frutta sono un’alternativa molto valida. In particolare, la frutta in versione frullato o smoothie è per i bambini una merenda molto nutriente ed energetica. Per non aggiungere ai frullati ulteriori zuccheri, scegliete la frutta più zuccherina e usate solo acqua (oppure latte come quello di mandorla) per mixare il tutto.
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4)Frutta fresca
La frutta fresca e di stagione è lo spuntino perfetto per i piccoli che fanno i compiti. Se, poi, i vostri bambini non amano particolarmente la frutta, potete fargliela apprezzare presentandola tagliata in forme creative e fantasiose.
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5) Merenda golosa al cioccolato
Il cioccolato fondente è un ottimo spuntino energetico, da gustare però con parsimonia. Amato anche dai bambini, questo ingrediente può essere usato per preparare merende golose che renderanno i momenti di studio molto più piacevoli. Un’idea, per esempio, è quella di preparare una sana torta casalinga a base di cacao o cioccolato!
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6)Barrette alla frutta secca
Da mangiare con parsimonia, il croccante fatto in casa è un’ottima merenda per i bambini che studiano. Infatti queste piccole barrette uniscono ingredienti sani e genuini, come per esempio la frutta secca (fonte di energia e nutrimento) e il miele (dolcificante energetico e ricostituente).
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7)Tortine di carote e frutta
I muffin o le tortine di carote e frutta sono uno spuntino dolce e sano per i piccoli di casa. Queste merende, preparate una volta a settimana, renderanno più felici i bambini mentre fanno i loro compiti!
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8)Biscotti ai cereali o al muesli
I biscotti ai cereali o al muesli sono uno spuntino dolce e leggero, perfetti per le mamme e per i piccoli studenti di casa. Facili da preparare, danno energia e mettono subito di buon umore!
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