I migliori libri per dimagrire, ecco quelli che ti possono motivare durante la dieta

La dieta, questa ossessione! Chi di voi non ha detto almeno una volta: “Basta! Da domani dieta”? Per noi donne mettersi a dieta sembra quasi un dovere, un obbligo che abbiamo nei confronti di noi stesse e degli altri.

Ma quanto è difficile trovare la dieta giusta che ci permetta di perdere peso senza farci sentire troppo frustrate? E quanto è dura trovare una buona dose di determinazione per continuare il nostro percorso di dimagrimento? Ecco un piccolo regalo per tutte coloro che cercano di perdere peso: i migliori libri per dimagrire, quelli che ti possono motivare durante la dieta per rimanere determinate e serena!

Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente

Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente, di Filippo Ongaro per Piemme, è un libro che ci fa riflettere sul concetto di stare bene oggi. È davvero sufficiente mettersi a dieta e iscriversi in palestra per sentirsi bene? Grazie a questo testo possiamo comprendere meglio le dinamiche che si creano quando cerchiamo di mantenere dei buoni propositi in termini di salute e poi ci scontriamo con la nostra quotidianità, fatta di elevati livelli di stress e di comportamenti che sappiamo essere sbagliati per il nostro benessere. Si tratta di una pratica guida per vivere una vita sana e appagante, non solo da un punto di vista fisico, ma anche mentale.

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Dimagrisci con la psicoalimentazione

Il libro Dimagrisci con la psicoalimentazione di Marilù Mengoni, edito da Tecniche Nuove, ci aiuta a recuperare una dimensione alimentare che ci porterà al raggiungimento del peso forma senza l’ossessione per la bilancia. La buona volontà spesso non basta e per questo bisogna imparare a cambiare le nostre abitudini e a stare bene all’interno del processo di cambiamento. Quello proposto è un programma di sette settimane, suddivise in giorni, durante le quali si arriverà in modo consapevole verso il proprio peso forma.

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Come scegliere la dieta giusta per te. Orientarsi nella giungla delle diete e non ingrassare mai più

Come scegliere la dieta giusta per te. Orientarsi nella giungla delle diete e non ingrassare mai più, di Patrizia Bollo per TEA, è un libro dedicato a tutti coloro che hanno iniziato una nuova dieta dimagrante, hanno esultato per la perdita di qualche chilo, hanno poi abbandonato la dieta e hanno ripreso il peso perso in poco tempo. Cos’è andato storto? Questo testo fornisce i consigli per scegliere la dieta giusta, capire a chi affidarsi nel mondo della nutrizione e conoscere tutti i trucchi per non interrompere la dieta e non ingrassare più.

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