Gli infusi contro l’influenza e il mal di gola

di Alice Marchese

Con le temperature più basse siamo più inclini ad avere influenza e mal di gola e in questi casi gli infusi sono un vero e proprio toccasana. Quando ovviamente non ci sono infezioni o batteri che colpiscono l’intero metabolismo, agiscono perfettamente e riducono il dolore. Scopriamo quali sono gli infusi fatti apposta per te!

Come alleviare il mal di gola

Quando si soffre di mal di gola forte per alleviarlo è consigliabile far riposare la gola evitando il più possibile di parlare, non solo ad alta voce ma anche e soprattutto sottovoce. Proteggetevi con sciarpe perfette per riscaldarvi.

Occorre poi astenersi dal fumo di sigaretta ed evitare di consumare bevande alcoliche ed esporsi a sostanze irritanti in generale. Quando si ha mal di gola è utile bere acqua per mantenere la gola idratata e mangiare alimenti liquidi freddi o caldi, in base a cosa dà maggiore sollievo: il freddo tende a lenire il dolore nel breve periodo mentre il caldo può alleviare la congestione nasale se il mal di gola è accompagnato da raffreddore.

Leggi anche: Infusi, decotti e tisane: le differenze e come prepararli a regola d’arte

Infusi per il mal di gola

Quando si ha mal di gola, le piante più utili sono quelle emollienti, ricche di mucillagini dall’azione lenitiva. Tra queste troviamo:

  • Malva;
  • altea;
  • piantaggine;
  • lichene d’Islanda.

Se il mal di gola è accompagnato da tosse, si possono aggiungere:

  • Enula;
  • poligala;
  • marrubio;
  • papavero;
  • viola;
  • primula.

Se oltre al mal di gola si ha catarro, si utilizzano anche:

  • Timo;
  • issopo;
  • liquirizia;
  • anice;
  • menta.

Alcune tisane per mal di gola contengono anche:

  • Zenzero;
  • limone;
  • miele

Un altro esempio di tisana per il mal di gola dall’azione emolliente può essere formulata con:

  • Semi di lino;
  • malva;
  • altea;
  • camomilla.

Allo scopo di alleviare il dolore alla gola e calmare la tosse si possono usare anche:

  • Timo;
  • piantaggine;
  • liquirizia;
  • finocchio.

Una tisana per mal di gola e raffreddore può invece essere preparata con:

  • Eucalipto;
  • timo;
  • origano;
  • camomilla.

Altri infusi utili possono essere la tisana allo zenzero per il mal di gola, con o senza limone.

Propopoli

La propoli non è un infuso contro raffreddore, tosse o mal di gola, ma rimane uno dei rimedi naturali più efficaci. L’integratore alimentare di propoli è infatti disinfettante, antibatterico, nonchè ottimo per le infezioni del cavo orale, favorisce il benessere delle vie respiratorie. Si può considerare un antibiotico, antivirale naturale.

Leggi anche: Vitamina C, zenzero, curcuma… cosa aiuta davvero in caso di influenza o raffreddore?

Dalla stessa categoria

Lascia un commento

Correlati Categoria

2 min

Gli alimenti ricchi di ferro sono perfetti per contrastare l’anemia ed è risaputo che le donne hanno più necessità di assumere questo genere di cibo. Al giorno, gli uomini hanno bisogno di 10 mg di ferro al giorno, le donne di 18 mg. Ma quali sono gli alimenti ricchi di ferro? Scopriamolo insieme! Quali sono […]

2 min

La prima visita ginecologica è un momento davvero importante nella vita di una donna e come ogni esperienza può essere vissuta con emozioni diverse, a volte persino con paura. Questo genere di controllo viene fatto per valutare lo stato di salute dei genitali femminili interni ed esterni. Nel caso in cui il ciclo mestruale non […]

2 min

Nella nostra beauty routine dobbiamo includere tra gli step il riciclo dei propri prodotti di bellezza perché questi hanno bisogno di essere smaltiti. Si tratta di qualcosa che sta a diretto contatto con la propria pelle e spesso dobbiamo anche occuparci del decluttering per far sì che ciò che utilizziamo non sia scaduto. Non è […]

2 min

L’elicriso è una pianta nota per le sue proprietà antiallergiche e antinfiammatorie, utili per trattare disturbi all’apparato respiratorio e cutaneo. Elicriso: tutti i benefici Le foglie e il fiore dell’elicriso sono utilizzati in cucina come aromatizzanti e in erboristeria sotto forma di tisana o estratto per la loro azione: Antinfiammatoria; antiallergica; oltre che per le proprietà […]

2 min

La cucina coreana da diversi anni si è affermata per il suo gusto particolarmente deciso e saporito. Ovviamente essendoci le spezie è opportuno non abusarne, ma le proprietà di queste possono giovare al nostro corpo se assunte con le dovute quantità. Ma cos’è che rende questa cucina così particolare? Cucina coreana: cosa la rende così […]