Gli infusi contro l’influenza e il mal di gola

di Alice Marchese


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Con le temperature più basse siamo più inclini ad avere influenza e mal di gola e in questi casi gli infusi sono un vero e proprio toccasana. Quando ovviamente non ci sono infezioni o batteri che colpiscono l’intero metabolismo, agiscono perfettamente e riducono il dolore. Scopriamo quali sono gli infusi fatti apposta per te!

Come alleviare il mal di gola

Quando si soffre di mal di gola forte per alleviarlo è consigliabile far riposare la gola evitando il più possibile di parlare, non solo ad alta voce ma anche e soprattutto sottovoce. Proteggetevi con sciarpe perfette per riscaldarvi.

Occorre poi astenersi dal fumo di sigaretta ed evitare di consumare bevande alcoliche ed esporsi a sostanze irritanti in generale. Quando si ha mal di gola è utile bere acqua per mantenere la gola idratata e mangiare alimenti liquidi freddi o caldi, in base a cosa dà maggiore sollievo: il freddo tende a lenire il dolore nel breve periodo mentre il caldo può alleviare la congestione nasale se il mal di gola è accompagnato da raffreddore.

Leggi anche: Infusi, decotti e tisane: le differenze e come prepararli a regola d’arte

Infusi per il mal di gola

Quando si ha mal di gola, le piante più utili sono quelle emollienti, ricche di mucillagini dall’azione lenitiva. Tra queste troviamo:

  • Malva;
  • altea;
  • piantaggine;
  • lichene d’Islanda.

Se il mal di gola è accompagnato da tosse, si possono aggiungere:

  • Enula;
  • poligala;
  • marrubio;
  • papavero;
  • viola;
  • primula.

Se oltre al mal di gola si ha catarro, si utilizzano anche:

  • Timo;
  • issopo;
  • liquirizia;
  • anice;
  • menta.

Alcune tisane per mal di gola contengono anche:

  • Zenzero;
  • limone;
  • miele

Un altro esempio di tisana per il mal di gola dall’azione emolliente può essere formulata con:

  • Semi di lino;
  • malva;
  • altea;
  • camomilla.

Allo scopo di alleviare il dolore alla gola e calmare la tosse si possono usare anche:

  • Timo;
  • piantaggine;
  • liquirizia;
  • finocchio.

Una tisana per mal di gola e raffreddore può invece essere preparata con:

  • Eucalipto;
  • timo;
  • origano;
  • camomilla.

Altri infusi utili possono essere la tisana allo zenzero per il mal di gola, con o senza limone.

Propopoli

La propoli non è un infuso contro raffreddore, tosse o mal di gola, ma rimane uno dei rimedi naturali più efficaci. L’integratore alimentare di propoli è infatti disinfettante, antibatterico, nonchè ottimo per le infezioni del cavo orale, favorisce il benessere delle vie respiratorie. Si può considerare un antibiotico, antivirale naturale.

Leggi anche: Vitamina C, zenzero, curcuma… cosa aiuta davvero in caso di influenza o raffreddore?

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