Guida completa alla Spartan Race: cos’è e come allenarsi
Spartan Race, cos'è? SSi tratta di una corsa, una competizione, che sta diventando sempre più popolare. Non si tratta di...
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Cos'è il fitness olistico Il fitness olistico è un tipo di allenamento che consente di mantenere il corpo in esercizio...
È famosissimo e lo abbiamo sempre visto come un gioco per bambini: il tappeto elastico, onnipresente in tutti i giardini...
La stanchezza, il poco esercizio fisico, i pesi eccessivi che portiamo con noi e le calzature sbagliate possono influire sulla...
Il termine Qì Gōng si riferisce a una serie di esercizi che prevedono la meditazione, la concentrazione, il controllo della...
Se state cercando una disciplina divertente e dinamica, che unisce musica, arti marziali e un sacco a cui tirare calci...
Il freddo e quindi l'inverno e l’autunno ci rendono un po' pigri. Siate sinceri! Correre sotto la neve o su strade...
Il fartlek, in svedese "gioco di velocità", è una strategia di allenamento che combina prestazioni di diversa durata e intensità...
Vorreste perdere qualche centimetro di circonferenza delle cosce nel giro di una settimana? Potreste riuscirci, ma è bene fare una premessa:...
Arriva anche in Italia il plogging, la tendenza fitness svedese che aiuta l’ambiente, fa bene alla linea e in generale...