Stanchezza primaverile, i migliori integratori per contrastarla

Spossatezza, stanchezza e sonnolenza sono i tipici sintomi della stanchezza primaverile, un piccolo effetto collaterale dell’arrivo delle belle giornate di sole. Il problema è che il nostro organismo, poco abituato alla luce, tende ad adattarsi con una certa difficoltà a ritmi nuovi ed è per questo che spesso, senza alcun motivo apparente, tendiamo a sentirci fiacchi, stressati, senza energia e avvertiamo frequentemente il classico cerchio alla testa. Sono tutti disturbi che di sicuro ci rendono meno operativi, per cui ecco come contrastare la stanchezza primaverile con gli integratori giusti.

In questi giorni, a causa del caldo, del sole e di quest’aria primaverile che ci stanca e ci fa sentire intontiti, è consigliabile cominciare a prendere gli integratori di minerali, specialmente e soprattutto se praticate molto sport. Ne trovate diversi in farmacia, anche se per indicazioni più specifiche dovreste rivolgervi al vostro medico curante o al naturopata.

Di sicuro un buon integratore deve contente alcune sostanze fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo e tra queste c’è senza dubbio il magnesio, che contrata l’irritabilità e la stanchezza insieme al potassio, mentre la vitamina C è fondamentale per rafforzare il nostro sistema immunitario. Controllate anche che negli integratori che acquistate non manchino né il ferro, né il calcio e che siano anche ricchi di vitamina A, betacarotene e vitamine del gruppo B. Per prodotti mirati e in relazione alle vostre esigenze provate anche a chiedere aiuto al farmacista, per esempio esistono anche prodotti più specifici per chi si allena e suda molto.

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