Spartan training, il nuovo allenamento per un corpo tonico e scolpito
Come dice la parola stessa, e anche il sito americano dello Spartan training, questo nuovissimo tipo di allenamento da poco...
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Stretching per le spalle, gli esercizi più efficaci
La spalla è una parte del corpo che si affatica e si contrae particolarmente. La vita sedentaria, la guida, il...
Zuu workout, il nuovo allenamento che arriva dall’Australia
Pierluigi Vagali, Head of Product Continental Europe di Virgin Active, ha dichiarato: "Il bello dell'allenamento Zuu è che, nonostante sia...
Country fitness, un nuovo modo per bruciare calorie
Lo sport, insieme a un’alimentazione equilibrata, è senza dubbio alla base di una vita sana e insieme ci consentono di mantenerci...
Triade dell’atleta, cause e rimedi di questa sindrome al femminile
Fare sport è importante per la salute psico-fisica, è l'unico mezzo che ci permette di mantenere sotto controllo il peso,...
Attività fisica, gli orari migliori in cui praticarla
Oggi la gente pratica molta più attività fisica, forse perché il fitness ormai è una vera e propria tendenza. Per...
Danza del ventre, ecco i benefici per il corpo e per la mente
Non solo il ventre e i fianchi, ma anche le gambe, i glutei, le braccia e la postura risentono positivamente...
Camminare fa dimagrire: 5 consigli per snellire il corpo
Mezz’ora di camminata veloce al giorno è sicuramente il modo migliore per perdere peso; a confermarlo è una ricerca inglese che...
Sport smoothies, il frullato giusto per ogni tipo di allenamento e le ricette per prepararlo
Chi ama fare sport sa com'è complicato scegliere uno spuntino da consumare prima dell'allenamento; ogni attività fisica, poi, ha un...
Home fitness, tutti i consigli e i workout più famosi per allenarsi a casa
Lavoro, studio, famiglia. E così non sempre abbiamo il tempo di dedicarci all’attività sportiva, complice anche la pigrizia. Riusciamo a...