6 frullati naturali che alleviano i sintomi dell’artrite

1)Frullato con curcuma e zenzero

Per contribuire a ridurre il dolore da artrite si potrà provare questo frullato fatto con frutta e spezie dalle proprietà antinfiammatorie.

Ingredienti:
• Radice di zenzero
• Radice di curcuma
• Carote
• Ananas

Preparazione:
In un frullatore inserire un piccolo pezzo di radice di zenzero, aggiungere mezzo cucchiaino di curcuma fresca, due carote medie accuratamente lavate, sbucciate e fatte a pezzi, pezzi di ananas fresco. Centrifugare tutti gli ingredienti insieme e trasferire il frullato in un bicchiere.

2)Frullato a base di tè verde

Per alleviare i fastidi dovuti all’artrite provate a bere un bicchiere di questo frullato al mattino, un paio di volte a settimana in maniera regolare.

Ingredienti:
• Tè verde
• Semi di zucca
• Mela verde
• Kiwi
• Limone

Preparazione:
Mettete una tazza di tè verde appena preparato in un frullatore e aggiungete i pezzi di mela verde, i pezzi di un kiwi, qualche goccia di limone e un cucchiaio di semi di zucca. Infine frullate il composto per un paio di minuti.

3)Frullato a base d’aglio e prezzemolo

Il frullato a base d’aglio e prezzemolo è una bevanda antinfiammatoria, antibatterica ed antiossidante che mitiga i sintomi dell’artrite. Contiene infatti elementi necessari per rafforzare le cartilagini e le articolazioni.

Ingredienti:
• 2 spicchi d’aglio
• 5 rametti di prezzemolo
• 1 peperoncino verde
• succo d’arancia e succo di limone

Preparazione:
Sbucciate gli spicchi d’aglio e metteteli nel frullatore. Lavate bene il prezzemolo ed aggiungetelo nel frullatore insieme al peperoncino verde. Spremete delle arance per ottenere il succo, aggiungete qualche goccia di limone e frullate il tutto per alcuni istanti.

4)Frullato a base di sedano e ananas

Il frullato a base di sedano e ananas è una bevanda utile per disinfiammare i tessuti. Come si sa, l’ananas possiede un enzima naturale conosciuto come bromelina, ottimo per ridurre l’infiammazione.

Ingredienti:
• 1 mazzo di sedano fresco
• gambo d’ananas
• 1 bicchiere colmo d’acqua

Preparazione:
Lavate il sedano, tagliatelo a pezzi e mettetelo nel frullatore. Aggiungete il gambo d’ananas a pezzi e un bicchiere d’acqua per facilitarne la preparazione. Frullate e bevetelo appena fatto, anche una volta al giorno.

5)Frullato a base di cipolla

Il sapore di questo frullato a base di cipolla non è molto gradevole, ma grazie alle sue proprietà vale la pena fare un piccolo sforzo. La cipolla, infatti, è un potente diuretico ed antinfiammatorio naturale che favorisce l’eliminazione dei liquidi alleviando anche il dolore articolare.

Ingredienti:
• ½ cetriolo
• sedano
• ¼ di cipolla
• 1 manciata di spinaci
• 1 bicchiere d’acqua
• succo di limone

Preparazione:
Tagliate tutti i vegetali e metteteli nel frullatore. Aggiungete un bicchiere d’acqua e frullate a massima velocità. Bevetelo preferibilmente a digiuno.

6)Frullato a base di papaya e arancia

La papaya contiene potenti enzimi in grado di controllare l’infiammazione e ridurre il dolore. Le sue proprietà anti age e antinfiammatorie vengono potenziate dalla vitamina C contenuta nell’arancia, essenziale anche per aumentare la produzione di collagene per proteggere le articolazioni.

Ingredienti:

• 1 papaya e dei chicchi d’uva
• succo di un’arancia

Preparazione:
Tagliate la papaya in pezzi e mettetela nel frullatore con il succo dell’arancia e un po’di acqua. Aggiungete qualche chicco d’uva e frullate il tutto. Bevete il frullato al mattino una o due volte a settimana.

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