Il lichen vulvare è una malattia dermatologica cronica che colpisce in particolare la zona genitale e anale. Non è molto comune e colpisce le donne soprattutto in menopausa e raramente interessa uomini (lichen balano-prepuziale) o bambini. Qualora ci si riveda nei sintomi qui elencati, è necessario consultare uno specialista. La cura può alleviare i sintomi; […]
Sindrome premestruale e magnesio: agisce su psiche e corpo
Il Magnesio è un oligoelemento essenziale per il funzionamento del nostro organismo. Esso, infatti, agisce come modulatore degli impulsi nervosi e muscolari. Aiuta, inoltre, a mantenere forti ossa e denti ed è un elemento necessario per il bilancio degli elettroliti.
Durante il periodo premestruale, il fabbisogno di Magnesio aumenta; perchè?
La sindrome premestruale è caratterizzata da sintomi quali:
- dolore fisico articolare
- gonfiore
- spossatezza
- cambio dell’umore
- dolore mammario
Le cause di tali disfunzioni psico-fisiche sono associabili a sbalzi ormonali e cambiamenti metabolici e di neurotrasmissione all’interno dell’organismo.
Per combattere la fase premestruale ma anche i dolori premestruali ci sono una serie di cure che funzionano in modo diverso a seconda del soggetto:
- Dieta bilanciata, acqua
- Attività fisica costante e/o lunghe passeggiate
- Integratori alimentari come la vitamina B6
- Uso di farmaci antidolorifici
Sono tra i rimedi più efficaci nella lotta alla sindrome premestruale.
Il magnesio, invece, rientra tra gli integratori alimentari e va assunto per rilassare le pareti uterine e alleviare lo spasmo muscolare che si verifica nel corpo a partire dai giorni precedenti le mestruazione tanto che si parla di tensione mestruale.
Dosi consigliate
In commercio esistono diversi prodotti a base di Magnesio ma la casa farmaceutica Sanofi Aventis produce l’integratore DONNA MAG che è già dosato per i giorni della sindrome premestruale.
Esso va assunto per 7-8 giorni prima delle mestruazioni e una compressa effervescente contiene:
- 300 mg di Magnesio
- 240 mg di Calcio
- 15 mg di Vitamina E
- 3 Mg di Vitamina B6
Lascia un commento