Una protezione solare efficace permette di usufruire di tutti i benefici del sole, di divertirsi in spiaggia e di godersi le vacanze estive in tutta tranquillità, senza preoccuparsi degli spiacevoli effetti dei raggi UV. È noto come un’esposizione eccessiva ai raggi del sole senza una protezione adeguata, possa danneggiare i tessuti epidermici, provocando fastidiose scottature, […]
5 esercizi di ginnastica facciale per un viso più giovane
La ginnastica facciale è una sorta di allenamento mirato per prevenire e attenuare le rughe del viso. È indicata a tutte le età, non ha controindicazioni e richiede non più di 10-15 minuti al giorno.
Ginnastica facciale per le zampe di gallina e le palpebre pesanti
Con la testa ferma, ruotate gli occhi in senso orario per 5 volte. Spostate lo sguardo dall’alto verso il basso per 5 volte e poi da destra a sinistra e in senso diagonale ancora per 5 volte. Sbattete velocemente le ciglia di un occhio tenendo l’altro aperto per 30 secondi e ripetete con l’altro occhio.
Ginnastica facciale per la fronte
Corrugate la fronte e aggrottate le sopracciglia per 10 secondi. Rilassate il viso e alzate le sopracciglia spalancando gli occhi e ripetete il ciclo 10 volte.
Ginnastica facciale per gli zigomi
Fate con le labbra la vocale “o” molto aperta e subito dopo la vocale “a” sempre molto aperta. Ripetete questo esercizio per 10 volte. Mettete le guance in dentro (tipo faccia da “pesce lesso”) e mantenete questa posizione per 20 secondi e rilassate la faccia.
Ginnastica facciale per le labbra
Stringete le labbra e spingetele in avanti mantenendo questa posizione per 5 secondi. Rilassate la bocca e appoggiando le dita contro le labbra opponente una leggera resistenza e sorridete. Ripetete il ciclo 10 volte.
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