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Viaggiare in auto, tutti i rimedi e le dritte contro il mal d’auto
Stampa articoloMal d’auto, un problema molto diffuso anche tra chi viaggia spesso in auto! Ma ammettiamolo, qualche volta spostasi in auto, specialmente per le famiglie numerose, è più vantaggioso: con qualche accortezza e un paio di consigli riuscirete a sopravvivere anche alle vacanze in auto.
Il primo consiglio è di sicuro quello di guidare: sicuramente chi guida lo avverte meno, per cui di solito chi soffre l’auto si offre di guidare. Considerato inoltre che il mal d’auto tende a sopraggiungere non appena beviamo o mangiamo, sarebbe anche il caso di consumare pasti leggeri, e di non esagerare con i liquidi, specialmente a pancia vuota. Quindi chi viaggia in auto dovrebbe mantenersi leggero consumando frutta e verdura, un po’ di proteine e pochi carboidrati, se proprio è necessario, ma tenete presente che più è lenta la digestione, maggiori sono gli effetti collaterali per chi soffre la macchina. Non mangiare troppo, ma evitate anche di digiunare: l’ideale è mangiare poco prima di mettersi in viaggio facendo giusto uno spuntino leggero, della frutta o dei grissini, se possibile consumate cibi “secchi”.
Durante un viaggio in auto se soffrite di nausee scegliete il posto davanti, quello a fianco del guidatore, in modo tale da poter guardare bene la strada e dimenticare la chinetosi. Se il viaggio è lungo fate delle pause per fermarvi: l’ideale sarebbe una sosta di dieci o quindici minuti per ogni ora di viaggio. C’è bisogno di sgranchire le gambe per riequilibrare la circolazione e prendere una boccata d’aria fresca, anche se fuori dall’auto fa caldissimo. Se avete voglia di appisolarvi fatelo, perché è il modo migliore per ingannare il mal d’auto: non è un caso che i bambini dormano molto durante i viaggi in auto. Anche la musica aiuta a distrarsi, provate ad canticchiare qualche canzone e vedrete che dimenticherete anche di soffrire l’auto!
Rimedi contro il mal d’auto
Lo zenzero è un toccasana con la chinetosi perché ha un’azione antinausea e digestiva. Potete assumerlo sotto forma di caramelle, tisane, biscotti e pasticche. Tra i rimedi omeopatici c’è invece la pulsatilla, molto efficace in caso di cefalea, sintomo del mal d’auto, e di gonfiore alle caviglie, altro tipico effetto collaterale di chi fa lunghi viaggi in auto e pochissime pause. Potete provare inoltre a versare su un fazzoletto qualche goccia di olio essenziale di menta e annusarlo di tanto in tanto quando cominciate ad avvertire i primi accenni di nausea.
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