Slackling, 7 cose da sapere su questa disciplina sportiva

Lo slackling è quello sport che consente di sfidare la gravità: restando ben concentrati si ottiene un miglior controllo del proprio corpo e del proprio equilibrio. Tuttavia questa disciplina, che unisce forza fisica e concentrazione mentale, non risulta essere molto semplice da praticare all’inizio.

Rimanere in equilibrio su una fettuccia piatta, infatti, non è facile poichè con il peso del corpo questa tende a flettersi e ad oscillare. Tuttavia, grazie al giusto movimento delle braccia e dei piedi, col tempo si impara a controllare l’oscillazione e a rimanere in equilibrio. Vediamo allora le 7 cose da sapere sullo slackling che forse non sapevate!

1)E’ uno sport che richiede molto allenamento
Camminare sulla “slack line” non è semplice ed è frutto di un costante allenamento. All’inizio, è preferibile allenarsi su fettucce ben tese e dalle lunghezze minori, ma con la pratica ci si può divertire a tentare di percorrere lunghezze sempre maggiori. Si può partire con una line dalla larghezza di 5cm, che garantisce una buona presa per i principianti e che rende possibili i primi metri sulla slackline. Montando poi la linea a differenti altezze e regolandola a differenti tensioni si possono ottenere stimoli sempre diversi.

2)E’ una disciplina utile per tutti gli sportivi
In genere questa disciplina è consigliata come supporto nella preparazione atletica, in quanto molto utile per migliorare le proprie prestazioni sportive. Infatti può essere utile per chi pratica qualsiasi altra attività sportiva: nuoto, basket, sci, pallavolo, corsa, yoga ecc…  Inoltre la slackline può essere d’aiuto nell’attività o nella terapia riabilitativa, per cui sempre più atleti professionisti decidono di intraprendere anche questa disciplina.

3)La slackling è adatta a qualsiasi età
Questo sport può essere praticato da tutti: uomini, donne e anche bambini. In particolare, la slackline è perfetta per sviluppare il corretto equilibrio e la corretta postura, importante negli adulti e soprattutto nei bambini. La pratica di questo sport fin da piccoli favorisce lo sviluppo dell’equilibrio e della consapevolezza del proprio corpo, che aiuterà il bambino a sviluppare una corretta postura nel tempo.

4)Allena tutto il corpo
Durante la pratica dello slackling tutto il corpo e tutti i muscoli sono coinvolti nell’allenamento: gambe, braccia, addominali, spalle… In questo modo il corpo acquista tonicità, forza e resistenza.

5)Si suddivide in varie specialità
La slackline si divide in alcune specialità, le cui principali sono: trickline (creare evoluzioni difficili stando sopra la fettuccia), longline (che consiste nel camminare lungo una fettuccia il più lunga possibile) e highlining (camminare imbragati su una fettuccia ad un’altezza considerevole). Infine, vi sono altre varianti come lowlining, la waterline e la rodeoline.

6)E’ uno sport da fare anche in compagnia
Lo slackline può essere praticato in compagnia di amici, sia in estate che in inverno. Durante la stagione calda alcuni stabilimenti balneari si attrezzano creando delle vere e proprie postazioni dove praticare questa disciplina. Tuttavia, anche stando in città si può acquistare una slackline e montarla nel proprio giardino o al parco tra due alberi ed iniziare a cimentarsi in questo sport da soli o in compagnia di amici.

7)Si può praticare anche in palestra
Lo Slacklining si può praticare all’aperto ma anche in palestra. Si fissa la fettuccia di nylon agli ancoraggi specifici e ci si fa guidare da istruttori qualificati.

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