Nausea, sintomi e come contrastare lo stimolo al vomito

La nausea è una sensazione di disagio allo stomaco che provoca lo stimolo al vomito, ovvero l’espulsione del contenuto dello stomaco tramite la bocca.

Si tratta di un riflesso di difesa del corpo: lo stomaco, il diaframma e i muscoli addominali si contraggono e, perciò, il liquido gastrico viene evacuato violentemente. Il vomito richiede uno sforzo mentre il rigurgito che fa tornare il cibo alla bocca avviene senza sforzo o nausea.

I sintomi della nausea

La nausea è solitamente accompagnata da una perdita di appetito. All’elenco dei sintomi si possono aggiungere sudorazione fredda, pallore, ipersalivazione, dolore addominale, diarrea e un leggero battito cardiaco accelerato.

Cosa provoca la nausea?

La nausea è causata da varie ragioni, il più delle volte benigne.

• La causa più frequente è una patologia infettiva come gastroenterite o intossicazione alimentare; in questo caso, il vomito serve ad evacuare l’agente infettivo (batteri, virus o parassiti).
• Anche la cinetosi causa questi sintomi.
• Un’allergia o un’intolleranza alimentare sono altre possibili cause, così come l’eccesso di cibo che porta a indigestione o consumo eccessivo di alcol.
• Il vomito a volte può essere sintomo di una patologia più grave, a carico dell’apparato digerente, renale o cardiaco: appendicite, ostruzione intestinale, colecistite, pielonefrite, infarto, ecc.
• Molte altre situazioni possono spiegare il fenomeno: un attacco di emicrania, disagio vagale, assunzione di determinati farmaci (soprattutto antitumorali), reazione a determinati anestetici dopo l’intervento chirurgico, ecc.

Cosa fare per contrastare la nausea?

Per limitare la nausea, evitare odori sgradevoli e cibi grassi o fritti. Alcuni rimedi naturali possono anche aiutare a tollerare meglio la nausea ma a condizione di accertarne le cause e dopo aver consultato un medico.

Tradizionalmente, la melissa veniva raccomandata sotto forma di tisana per aiutare le donne in gravidanza a contrastare la nausea. Se si ritiene che la melissa calmi gli spasmi gastrointestinali minori, la sua totale sicurezza non è stata dimostrata. Si consiglia pertanto di chiedere il parere di uno specialista in caso di donne in gravidanza.

Il timo favorisce la digestione e può alleviare la nausea digestiva: è infatti un antispasmodico digestivo. Può essere assunto sotto forma di tisana.

Lo zenzero è usato come pianta medicinale in molti paesi. La radice di questa pianta antinausea, consumata in infusione o in compresse, allevia le nausee legate al mal di mare e post-anestetico, rilassando i muscoli digestivi.

Infine, per i suoi effetti collaterali quasi nulli, la menta piperita è particolarmente indicata sotto forma di tisana per la nausea delle donne in gravidanza. La menta piperita ha effetti rilassanti sullo stomaco.

LEGGI ANCHE: Risvegli notturni, 4 posizioni consigliate.