Il massaggio rilassante ha tantissimi vantaggi: aiuta a ridurre il livello di stress e della pressione sanguigna. Ci sono però 5 cose da tenere in considerazione prima di ricevere un massaggio di questo tipo.
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Le origini del massaggio risalgano a manoscritti cinesi datati 2700 a.C. e a tanti altri testi medici orientali provenienti principalmente dall’India. Anche gli antichi egizi e i persiani amavano farsi massaggiare in vasche di acqua calda con oli profumati, credendo che questa pratica avesse forti e positivi influssi al pari di celebrazioni religiose. I greci furono poi così influenzati da questa arte antica tanto che viene citata nell’Odissea dal famoso poeta Omero come un vero e proprio trattamento medico per far recuperare le forze ai guerrieri. Sono stati poi gli stessi greci a far nascere le prime tecniche di massaggio come ad esempio quello sportivo, legato ai giochi delle Olimpiadi. Mentre in Oriente questa antica tradizione fu portata avanti e tramandata di generazione in generazione, in Occidente la pratica fu interrotta bruscamente durante il periodo del Medioevo. È solo nel Rinascimento che il massaggio ritornò in auge, soprattutto in ambito medico, tanto da rimanere in uso fino ai giorni nostri. Ad oggi la medicina lo ha riconosciuto ufficialmente come una terapia efficace al pari di quelle mediche per via della sua matrice extracellulare, tanto da aver accettato e creato la professione dei fisioterapisti.
Esistono 4 macro categorie di massaggi a cui potersi affidare:
Il massaggio si caratterizza per numerosi effetti benefici che apporta all’organismo e alla pelle, oltre che alla nostra mente. Per questo e per tanti altri motivi è scelto sempre da più persone come un rimedio anti-stress che può essere praticato senza spendere cifre esorbitanti. Le finalità principali sono il miglioramento del sistema immunitario ed il rilassamento del corpo in generale; questo tipo di massaggio è inoltre noto per alleviare gli stati d’ansia e per mutare l’umore negativo, in quanto stimola la produzione delle endorfine, che aiutano anche a migliorare il sonno e la memoria.
Gli occorrenti per il massaggio non sono ancora finiti, infatti sarà indispensabile avere un olio utile a far scivolare meglio mani e braccia. La scelta dell’olio da utilizzare è importante perché ogni tipologia possiede caratteristiche e modalità di applicazione diverse.
Esistono diverse curiosità bizzarre sul massaggio, come ad esempio quelle che vedono come strumento non solo le mani, ma anche i piedi che camminando per tutto il corpo arrivano anche a rilassare il viso. In alcuni trattamenti ayurvedici è previsto invece un massaggio fatto non con oli essenziali, bensì con l’urina, che sembra avere delle proprietà terapeutiche notevoli. Il massaggio può anche avere delle controindicazioni ed è infatti sempre buona norma parlare con un medico prima di prenotare una seduta. I casi principali in cui è sconsigliato sono: nei primi mesi di gravidanza, in presenza di cirrosi epatica, dopo un intervento chirurgico e perfino durante uno stato febbrile.