Vitamine del Gruppo B, ecco come contrastare stress e stanchezza
Che si tratti della routine frenetica giornaliera, di un periodo lavorativo molto intenso o di una sessione di esame che...
Stress
5 modi per sconfiggere lo stress tecnologico e vivere meglio
Limitiamo l’uso degli strumenti informatici Ormai siamo sempre più dipendenti dagli strumenti informatici, al punto che – in alcuni casi...
Conoscete il bagno nella foresta? Ecco la pratica orientale che cura corpo e mente
Lo shinrin-yoku o bagno nel verde dei boschi allunga la vita e fa bene al benessere psico-fisico. Alcuni scienziati giapponesi...
12 cibi da mangiare di sera per dormire meglio
Per favorire il riposo notturno occorre evitare i pasti serali che rallentano la digestione. No quindi ai cibi elaborati e...
Malattie psicosomatiche, come capire quando la mente influenza il corpo
Vi siete mai chiesti quanto la mente possa influenzare il corpo? Esiste una branca della medicina che mette in relazione ...
Sindrome da fine vacanze? Ecco di cosa si tratta e come affrontarla
Il ritorno dalle vacanze è duro per tutti ma, per alcune persone, il malessere legato alla ripresa della vita quotidiana...
Astenia: cos’è, i sintomi e i rimedi
L'astenia è una condizione che rende chi ne soffre letteralmente senza forze, sia fisiche che psicologiche, e neanche il riposo...
Psicoterapia on line, dove, quando e perchè?
Dott. Mazzucchelli, che cosa è cambiato recentemente nell'ambito della psicologia e della psicoterapia on line? Per la prima volta anche...
In palestra a lezione di pisolino: ecco il nuovo modo di dimagrire
Sei una di quelle persone che ama dormire e che soffre al solo pensiero di far fatica in palestra ma...
Meditazione e psicologia: 10 buone ragioni per praticarla
Quali sono i reali benefici "scientifici" della meditazione? Eccoli, spiegati uno per uno, con i risultati scientifici raccolti Dal Dott....