Natale 2022, come affrontarlo (anche) se non amate l’atmosfera natalizia

Non per tutti vale il detto “Buon Natale”. C’è chi, infatti,  all’avvicinarsi delle festività non solo non mostra di essere felice bensì, al contrario,  reagisce con fastidio o con rabbia, rifiutando  di impegnarsi nei preparativi e ancora meno nella corsa ai regali. Scopriamo, di seguito, come affrontare questo periodo non facile per tutti nel migliore dei modi.

Perché alcuni “odiano” il Natale?

Poiché Natale è indubbiamente un periodo impegnativo, che ci induce a fare bilanci non sempre soddisfacenti, a  dicembre è normale  avere momenti di sconforto. Per molti il Natale, infatti,  è un momento di malinconia, che a volte si esprime attraverso la rabbia. Un disagio diffuso, che può manifestarsi in modo diverso secondo il carattere delle persone.

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Il Natale è un’attivazione emotiva

Il Natale rappresenta, inoltre,  un’occasione di “attivazione” dal punto di vista emotivo: tristezza e rabbia possono essere modi diversi di esprimere un identico disagio. Molti temono che mostrarsi tristi li faccia giudicare deboli, mentre la rabbia è più accettata socialmente.

Il Natale da bambini segna come lo vivremo da adulti

In ogni caso è un disagio che nasce da lontano: il modo in cui abbiamo – o non abbiamo – celebrato il Natale da bambini condiziona il nostro vissuto di adulti. Chi non ricorda dei Natali felici può trovarsi in difficoltà soprattutto  particolarmente oggi che i media e soprattutto i social ci bombardano con immagini di famiglie felici e incontri gioiosi,  che sono vere solo a metà, ma possono creare aspettative eccessive destinate poi a generare frustrazione in chi sa di non avere la famiglia perfetta, o vive un momento negativo.  E durante quella che a tutti gli effetti è la festa della famiglia Il dolore per chi non c’è più può farsi più acuto. Particolarmente in questo momento pensare ai Natali del passato vuol dire anche fare i conti con il lutto, con la consapevolezza delle ferite che molti hanno subito e che non si sono mai sanate.

Natale vuol dire bilanci

In genere poi le festività ci inducono a fare bilanci anche perché in questi giorni siamo costretti a cambiare ritmo perché Natale ci porta a stravolgere tutto all’improvviso.  Così ci troviamo a correre come matti per far fronte a impegni inderogabili – pranzi da preparare, regali da comprare, parenti o amici da incontrare – senza poter disporre del nostro tempo, o al contrario ad affrontare il tempo libero e la compagnia dei nostri pensieri.

L’ansia da prestazione

Senza dimenticare l’ansia da prestazione legata agli impegni da assolvere, e anche alle spese da affrontare. Molti pensano che per manifestare il proprio affetto sia indispensabile fare regali costosi che non tutti si possono permettere. Sarebbe importante, invece,  spiegare anche con i più piccoli che il significato di un dono va oltre il suo valore economico. E’ importante ricordare che anche il tempo dedicato ai nostri cari è un regalo. Il consiglio dunque è di fare qualcosa insieme, puntare sulla socialità e magari sfruttare i riti sempre più pubblicizzati e spesso causa a loro volta di impegno e stress  come i calendari dell’Avvento  per trasmettere messaggi legati alla gentilezza e al vero spirito delle feste.

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Fate ciò che vi fa stare bene anche essere malinconici

Idealmente il Natale dovrebbe essere un momento per stare bene con sé stessi e dedicarsi alle attività che ci piacciono, alternando gli impegni irrinunciabili con attività gradevoli e rilassanti. Certo non sempre è possibile ma non dobbiamo sentirci in colpa se non siamo al massimo. La malinconia è perfettamente legittima, a meno che non sia così profonda da bloccarci, si può anche essere tristi con un sorriso.  Il segreto è  imparare a convivere con le nostre emozioni, anche quelle che ci fanno stare male.

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