Non facciamo altro che spalmarci creme e lozioni, poi però ci perdiamo in quelle piccole e cattive abitudini che rovinano l’aspetto e la salute della nostra pelle. Ecco quali sono le peggiori abitudini su cui dovremmo lavorare per prenderci cura della nostra pelle in modo adeguato.
Che il fumo faccia male alla salute non c’è dubbio, ed è anche scritto a caratteri cubitali sui pacchetti delle sigarette. Quello che forse ignorate, e probabilmente lo fare con una certa intenzionalità, è che il fumo è uno di quei fattori che provocano l’invecchiamento precoce della pelle. Smette di fumare se volete che rughe e macchie compromettano la vostra bellezza.
Tenendo il viso poggiato sul telefono per troppo tempo, a causa del calore che si crea e della conseguente occlusione dei pori, possiamo incorrere in tutta una serie di piccoli effetti collaterali poco piacevoli per la pelle. Sarebbe il caso di utilizzare, quando possibile, degli auricolari per le vostre sessioni telefoniche lunghe.
Un cocktail ogni tanto e un paio di aperitivi a settimana non hanno di certo alcun effetto sulla nostra pelle, ma bere troppo spesso quantità elevate di alcol può aumentare il livello di infiammazione del sangue e di conseguenza contribuire al processo di rilassamento cutaneo. E noi non abbiamo certo voglia di avere a che fare con perdita di tono e rughe troppo presto!
Fare tardi durante il weekend può anche andare bene, ma dormire poco per abitudine può avere un sacco di effetti collaterali per la pelle tra cui, giusto per fare qualche esempio, acne, eczemi e psoriasi, per non parlare del colorito giallastro della nostra pelle, e vogliamo metterci anche le occhiaie?
Che il cibo abbia degli evidenti effetti sulla pelle non è certo una novità, ma a questo si aggiungono i risultati di uno studio secondo cui sostituire i carboidrati con cereali integrali e cibi proteici può decisamente giovare alla salute e alla bellezza della pelle. Al contrario, gli alimenti ad alto indice glicemico, provocando un aumento nella produzione di insulina e di conseguenza della glicemia, vanno a stimolare la produzione di ormoni, causa dei temutissimi e odiatissimi brufoli.
Cosa mai potrà avere a che fare uno stile di vita sedentario con la pelle? Molti, anzi moltissimo. Sappiate dunque che l’esercizio fisico, anche praticato in modo blando, aumenta il flusso di sangue alla pelle, donandole un colorito, sano e vigoroso. Indirettamente è anche un buon modo per agire sullo stress, che di fatto è anche causa di acne e di altre problematiche della pelle.
I pennelli che utilizzare per applicare il make up andrebbero lavati, e anche spesso; viceversa, utilizzando quelli sporchi, rischiate di otturare i pori o di causare infezioni batteriche. Esistono prodotti appositi per la pulizia dei pennelli, ma potete anche utilizzare del comune sapone.
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