Lo Zumba fitness è una delle discipline più efficaci per bruciare grassi e perdere peso. Ciò, soprattutto perchè è un’attività aerobica ad alta intensità di movimento.
Gli sport che come lo Zumba Fitness attivano, infatti, la respirazione e l’ossigenazione in maniera accelerata e divertente riuscendo a fare perdere peso, a smaltire tossine e aiutare il corpo a stare bene, molto più velocemente di altri tipi di fitness standard.
Il grande successo dello Zumba Fitness, d’altra parte è dovuto anche alla sua capacità di abbinare la danza latino-americana a ritmi quali il flamenco, l’hip hop, salsa Bahangra e molti altri.
Seguito regolarmente e abbinato a uno stile di vita sano ed equilibrato, la Zumba è in grado di produrre effetti di miglioramento sul corpo, quali:
Un allenamento costante di almeno 2 volte alla settimana può fare perdere 2-3 Kg in 15 giorni. Grazie all’attività aerobica “meticolosamente studiata” per un cardio-fitness di qualità, lo Zumba non lascia niente al caso e permette di ottenere risultati efficaci e ben inquadrabili ad un corretto stile di vita.
Uno dei benefici più importanti ottenuti grazie alla danza Zumba è il dimagrimento localizzato:
Con perdita di cm e di taglie in modo uniforme.
Come per altre discipline cardio, anche lo Zumba richiede di non essere affetti da patologie a carico del cuore e di seguire una corretta alimentazione per chi pratica lo sport.
Per notizie sui corsi sul CD e sulle attrezzature, visitare il sito http://www.zumba.com/it-IT
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