Zenzero in gravidanza, tutto quello che bisogna sapere: usi e controindicazioni

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Lo zenzero è noto per le sue proprietà benefiche per l’organismo e viene usato come rimedio naturale per molteplici, piccoli fastidi. E’ una spezia ormai di facile reperibilità anche da noi, da conservare e usare sia in cucina, per dare un gusto diverso ai soliti piatti, sia per superare, come detto, piccole indisposizioni di salute. Le donne in gravidanza che soffrono di nausee sanno bene come questo problema possa rivelarsi limitante anche nello svolgimento delle normali attività quotidiane. Lo zenzero è un aiuto naturale in questo senso e viene spesso assunto per placare nausee e vomito gravidico. C’è, però, qualche controindicazione di cui tener conto: vediamo quali.

Zenzero in gravidanza: usi

Lo zenzero, come detto, ha la capacità di placare la nausea e il vomito che compare a volte durante la gravidanza. Può essere assunto secco e in polvere, in compresse, sotto forma di gocce di tintura madre o di tisana, magari arricchita con miele, ma anche grattugiato fresco su piatti di legumi e zuppe, oppure trasformato in frutta candita da portare con sé e succhiare all’occorrenza, come fosse una caramella. Queste proprietà antiacidità e digestive dello zenzero sono dovute alla presenza di gingerolo e di varie vitamine, come la A, la K e la B6.

Zenzero in gravidanza: controindicazioni

In linea generale, non si dovrebbero mai assumere più di 30 grammi al giorno di zenzero. Non ci sono dati riscontrabili e scientificamente provati sul fatto che lo zenzero combatta l’acidità, le nausee e il vomito in gravidanza: sono tradizioni che ci arrivano dai paesi in cui questa spezia è molto usata e da secoli le donne la utilizzano anche per questi disturbi. Di rimando, non ci sono neanche comprovati studi circa la sua tossicità, non solo in gravidanza, ma pare che l’uso smodato di zenzero possa portare alla comparsa di ulcere gastriche e, se usato in dosi elevate durante il primo trimestre, possa addirittura interferire con il corretto sviluppo del feto. Dunque, se soffrite di nausee e vomito durante la gravidanza, non prendete mai iniziative ma rivolgetevi sempre ad un esperto ginecologo che saprà consigliarvi il rimedio migliore, compreso lo zenzero se dovesse considerarlo adatto, e rispettate sempre le dosi che vi sono state consigliate.