Cucina

Pasta alla carbonara: la ricetta light del famoso piatto italiano

La pasta alla carbonara è un piatto italiano tradizionale molto amato in tutto il mondo per la sua cremosità e il suo sapore unico. Tuttavia, la versione originale può essere piuttosto pesante e calorica, soprattutto a causa dei suoi ingredienti principali come uova, guanciale e formaggio. In questo articolo, ti presenteremo una versione più leggera e salutare della pasta alla carbonara, che ti permetterà di goderti questo piatto senza sensi di colpa.

Gli ingredienti

Per preparare la versione light della pasta alla carbonara, avrai bisogno di questi ingredienti:

  • 350g di spaghetti integrali
  • 100g di pancetta tagliata a cubetti
  • 2 uova intere più 1 tuorlo
  • 50g di parmigiano grattugiato
  • Pepe nero macinato fresco
  • Sale (facoltativo)

La preparazione

  1. Inizia cuocendo gli spaghetti integrali in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolali e tienili da parte.
  2. In una padella antiaderente, fai cuocere la pancetta a fuoco medio fino a quando diventa croccante.
  3. In una ciotola, sbatti le uova con il parmigiano grattugiato e il pepe nero.
  4. Aggiungi la pancetta alla ciotola delle uova e mescola bene.
  5. Aggiungi gli spaghetti alla ciotola e mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati.
  6. Servi immediatamente, guarnendo con un po’ di parmigiano grattugiato e pepe nero macinato fresco.

Perché questa versione è più leggera?

Questa versione della pasta alla carbonara è più leggera rispetto alla versione tradizionale perché utilizza pancetta invece di guanciale, e meno uova e formaggio. Inoltre, utilizzando spaghetti integrali, si aggiunge una maggiore quantità di fibre alla dieta.

Conclusione

Preparare la pasta alla carbonara in versione light è facile e veloce, e ti permetterà di goderti questo piatto tradizionale senza sensi di colpa. Provare questa versione più leggera ti permetterà di scoprire un nuovo modo di gustare questo piatto senza rinunciare al suo sapore unico e cremoso.

Foto da DepositPhotos.

Articoli recenti

  • Salute

Igiene intima: 7 errori comuni che (quasi) tutte facciamo e che possono causare irritazioni

L’igiene intima femminile è fondamentale per le donne di qualsiasi età, da quelle in fase…

% giorni fa
  • Lifestyle

Come scegliere il suv ibrido giusto: dimensioni, consumi e tecnologie a confronto

Il mercato automobilistico del 2025 sta vivendo una vera e propria rivoluzione verde, con i…

% giorni fa
  • Accessori moda

Tendenze e abbinamenti per le borse della primavera 2026

Dopo il grigio dell’inverno ecco che tornano i colori e le fantasie, sbocciando sugli accessori…

% giorni fa
  • Salute

Benessere e vita frenetica: la guida per ritrovare la linea con equilibrio

Iniziare un percorso per migliorare la propria forma fisica non dovrebbe mai essere vissuto come…

% giorni fa
  • Attualità

Donne e poker: ecco chi sono le migliori giocatrici italiane

Il poker è nato come gioco di carte tra amici nei saloon americani del XIX secolo e…

% giorni fa
  • Coppia

Tornare con un ex: scelta d’amore o errore da evitare?

Vale davvero la pena dare una seconda possibilità a una storia finita? È una domanda…

% giorni fa