Rituali di bellezza in spiaggia, gli esercizi beauty da fare in riva al mare

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La vacanza al mare è un ottimo modo per rinnovare la routine di bellezza, sfruttando l’acqua del mare, la sabbia e il sole. La bellezza parte sempre dalla protezione, quindi è importante non esporsi mai al sole senza una crema solare che schermi la pelle. Che siate in compagnia oppure abbiate deciso di concedervi una vacanza da sole, dedicare qualche minuto alla cura del corpo e del viso, anche in vacanza, è sempre un’ottima idea! Vediamo, dunque, quali rituali di bellezza possiamo riservarci quando siamo al mare.
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Proteggere i capelli: per non ritrovarsi con i capelli sfibrati e spenti al ritorno a casa, meglio curare la chioma esposta a sole, mare e docce frequenti. Applicate sempre uno spray con fattore di protezione ogni due ore oppure un gel se avete i capelli corti. Per chi vanta chiome ricce o colorate, meglio aggiungere degli oli che nutrano la struttura del capello, come quelli di jojoba, mandorle dolci, oppure la cheratina o un ristrutturante a base di olio di sesamo. L’arnica, invece, dà sollievo alla cute irritata da sole. Se i vostri capelli sono sottili e lisci, meglio optare per un prodotto a cristalli liquidi, più secco.
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Camminare sulla spiaggia: passeggiare sulla spiaggia, anche mettendo i piedi in acqua fino alle caviglie, è un ottimo modo per sfruttare le prime ore del mattino e quelle del tramonto. In questo modo, riattiverete la circolazione sanguigna, perderete qualche centimetro e metterete ko lo stress accumulato. Per effetti sorprendenti, immergetevi fino alla cosce e camminate per 30 o 40 minuti: noterete la differenza! L’acqua salata, poi, aiuta ad eliminare la ritenzione idrica.

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Proteggere le zone più delicate del viso: labbra, contorno occhi e naso vengono sempre trascurati, ed è un grande errore! Il sole scotta immediatamente quelle zone così sensibili e sottili, creando delle macchie scure e anche molte rughette evitabili. Usando uno stick con fattore di protezione 50 proteggerete labbra, contorno occhi e naso e avrete una abbronzatura più uniforme, oltre che sana.

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Proteggere i capillari del viso: il sole e il caldo sono nemici dei capillari fragili del viso e dei pori dilatati. Per non risentirne troppo, è bene vaporizzare dell’acqua termale sul viso di tanto in tanto, meglio se fresca. Va evitata, invece, l’acqua salata del mare ed è buona norma sciacquare subito la pelle dopo un tuffo se si ha la pelle delicata e sensibile. Inoltre, per le pelli problematiche, esistono delle creme protettive anche contro o raggi infrarossi, i più pericolosi per chi soffre di couperose.

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Usare il pedalò: oltre ad essere divertente, usare il pedalò vi permette di rassodare le gambe, soprattutto polpacci e interno coscia, oltre a rinforzare le articolazioni delle ginocchia. Un ottimo modo per fare un po’ di attività fisica in allegria!

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Esercizi in acqua con il fondale: se il fondale del mare è sassoso, potete sfruttarlo per un bel massaggio ai piedi; è sufficiente “accarezzare” i sassi con la pianta del piede, con movimenti rotatori. Se il fondale, invece, è formato da sassi più piccoli o ghiaia, disegnate dei cerchi con il piede, mantenendo l’equilibrio; questo esercizio tonifica polpacci e caviglie.

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Esfoliare la pelle: la sabbia è un ottimo esfoliante naturale, per sfruttarla preparate una pappa con un cucchiaio di sabbia, due di miele e due di aceto di mele. Usate questo scrub per esfoliare la pelle delle gambe e delle braccia, in questo modo eliminerete la cellule morte e la pelle sarà più reattiva sia all’abbronzatura che alla depilazione. Per sgonfiare i piedi, invece, mettete un fondo di sabbia in un bacinella, aggiungete acqua tiepida e qualche goccia di olio essenziale alla menta: un pediluvio a tutto relax!

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