Quali sono gli effetti della biotina sui capelli?

Indispensabile per il funzionamento corretto del nostro organismo, la biotina è apprezzata soprattutto per i suoi molteplici benefici sulla salute e sulla bellezza dei capelli.

Cos’è la biotina?

Conosciuta anche come vitamina B8 o vitamina H, la biotina è presente naturalmente nel corpo e aiuta a convertire il cibo consumato in nutrienti ed energia.

Questa vitamina è presente anche in alcuni alimenti. Dal punto di vista della bellezza, la biotina aiuta la produzione di cheratina, proteina nota per i suoi benefici su pelle, unghie e capelli. Pertanto, è perfetta per garantire forza, vitalità, lucentezza ai capelli.

Come facciamo a sapere se siamo a corto di biotina?

Sebbene rara, la carenza di biotina può essere osservata nei capelli che diventano secchi, fragili e sfibrati. Stessa osservazione riguarda unghie e pelle. Una carenza di biotina si manifesta anche con una mancanza di energia e un forte affaticamento perché la vitamina non svolge più il suo ruolo energetico. Le donne incinte sono più a rischio di sviluppare una carenza di biotina. In caso di sintomi nella madre, questa mancanza potrebbe avere gravi conseguenze sul bambino e causare malformazioni del feto.

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Come usare la biotina per la crescita dei capelli?

Velocemente assorbiti nel sangue, gli integratori alimentari contenenti la biotina aiutano ad avere capelli forti e lucenti dopo tre mesi di trattamento. È anche possibile consumare la biotina attraverso il cibo perché alcuni alimenti contengono questa vitamina in quantità significative. Alcuni degli alimenti più ricchi di biotina: legumi (lenticchie, fagioli), frattaglie (fegato, reni), tuorli d’uovo, noci e cereali e funghi.

Come iniettare la biotina per i capelli?

Per compensare un’importante perdita di capelli, e in particolare l’alopecia, è possibile ricorrere a iniezioni di biotina che devono essere eseguite da un professionista, per via intramuscolare.

Questo farmaco non soggetto a prescrizione per adulti si presenta sotto forma di una fiala iniettabile contenente 5 mg di biotina. La dose raccomandata è da 1 a 2 fiale, 3 volte a settimana per 6 settimane per un trattamento efficace.

Poiché le iniezioni di biotina possono causare prurito e reazioni allergiche, si consiglia di consultare preventivamente un medico.

La biotina è pericolosa?

La biotina non presenta pericoli o effetti collaterali, anche in caso di sovradosaggio. Poiché si dissolve in acqua, questa vitamina non viene immagazzinata dal corpo, che la elimina naturalmente attraverso l’urina. Laa biotina, quindi, non è pericolosa per il corpo.

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