La dieta Plank, ovvero la dieta Max Planck, come si chiama originariamente, promette di far dimagrire fino a 9 Kg.
Ovviamente, perchè ciò accada, la dieta deve essere seguita correttamente per 2 settimane senza variazioni o alterazioni del piano alimentare.
Pare anche che, a causa di un reale cambiamento del metabolismo che la dieta iperproteica Plank riesce a provocare, sia possibile non riprendere i chili perduti per ben tre anni.
C’è da dire, anche, che questa dieta è “totalmente mediatica” ovvero è stata conosciuta e divulgata tramite il web e i social sebbene il suo autore sia a tutt’oggi sconosciuto. Ciò nonostante, i suoi risultati sono apprezzati dalla rete. Ve la proponiamo di seguito con il menù completo:
1°/8° giorno: Lunedì
2°/9° giorno: Martedì
3°/10° giorno: Mercoledì
4°/11° giorno: Giovedì
5°/12° giorno: Venerdì
6°/13° giorno: Sabato
7°/14° giorno: Domenica
La dieta Plank, comesi può vedere dal menù va ripetuta per due settimane uguale identica a se stessa. Una volta terminato il programma dimagrante, è possibile mangiare normalmente.
E’ severamente vietato il consumo di alcol. Non sono previste altre regole.
Si consiglia di consultare un medico o un dietologo prima di iniziare una dieta e svolgere gli esami del sangue per non incorrere in rischi a carico della propria salute.
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