Quando si inizia un allenamento, è opportuno adattare il post workout ad una dieta più equilibrata così da seguire un programma costante e da assicurarsi di avere abbastanza carburante per fare tutto. Questo potrebbe significare mangiare prima e dopo l’allenamento, magari in aggiunta al tuo piano alimentare abituale. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti opportuni […]
Dimagrire bevendo acqua a stomaco vuoto
In estate, il corpo tende a gonfiarsi di più, per questo bere acqua è importante. Ricordatevi, che una donna adulta dovrebbe bere circa 2 litri di acqua al giorno, compresa quella contenuta negli alimenti. Inoltre, la scarsa idratazione fa sì che si vengano a creare ristagni di liquidi in eccesso e la cellulite. L’acqua minerale, poi contrasta i radicali liberi, che fanno invecchiare precocemente e facilita la funzione dei reni, soprattutto se bevuta lontano dai pasti.
Perchè bere acqua a digiuno?
Le proprietà dell’acqua minerale sono tantissime e, a quanto pare, berla a digiuno aiuta a dimagrire, riducendo lo stimolo dell’appetito in maniera del tutto naturale. Capita spesso, a stomaco vuoto, di aver voglia di mangiare qualcosa, così un bicchiere d’acqua è il miglior modo per eliminare la sensazione di fame. Per la stessa ragione, è consigliato berla prima dei pasti, dato che riduce notevolmente la voglia di abbuffarsi, soprattutto a cena! Inoltre, uno o due bicchieri d’acqua al mattino, prima della colazione, contribuiscono a depurare l’organismo e a stimolare l’attività diuretica dei reni dopo la pausa notturna.
Acqua e limone a stomaco vuoto
Uno dei rimedi più efficaci per dimagrire consiste nel bere acqua e limone al mattino a stomaco vuoto. Questa bevanda naturale contribuisce a depurare l’organismo, purificando l’apparato gastrointestinale, renale e regolarizzando l’intestino. L’acqua e limone, inoltre è indicata sia per la stitichezza che per la diarrea, aiuta a rimuovere le tossine e i residui della digestione. Infine l’acqua e limone a digiuno è consigliata per accelerare il metabolismo e dimagrire velocemente.
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