Come vestirsi per prevenire e attenuare l’insufficienza venosa

L’ insufficienza venosa è un disturbo che riguarda le vene e che comporta una incapacità di queste ultime di funzionare correttamente. Oltre ad essere un problema a livello tissutale e salutare, l‘insufficienza venosa è anche un problema a livello estetico perché comporta la comparsa, specie sulle gambe, di fastidiose chiazze di capillari e di vene rosse a forma di ragnatela.

Tra le cause dell’insufficienza venosa ci sono certamente lo stile di vita, l’ereditarietà del disturbo ma anche alimentazione e vestiario. Eliminare il fumo, i cibi grassi e in particolare il sovrappeso è decisamente salutare per le nostre vene. Si possono poi aiutare le pareti venose a rimanere elastiche e funzionanti, con creme e prodotti topici a base di escina ed altri stimolanti/ricostituenti venosi. Gli sport più adatti sono quelli dolci e che non affaticano le gambe.

Come vestirsi per prevenire e attenuare l’insufficienza venosa?

Tra le premure per prevenire e attenuare l’insufficienza venosa ci sono quelli che riguardano gli abiti e il vestiario. Primo indumento tra tutti i collant a compressione graduata o anche dette calze elastiche. A differenza di quando avere le calze elastiche era antiestetico oltre ogni misura tuttavia, oggi le calze a compressione graduata sono alla moda e simili a dei normali collant coprenti. Meglio usarle per tutto l’inverno perché, tra le altre cose, aiutano a combattere la ritenzione idrica la cellulite e anche l’insufficienza venosa dei capillari e delle vene.

Detto questo, ora potrebbe sembrare ovvio indossare anche altri indumenti elastici: sbagliato! Gli indumenti aderenti ed elasticizzati sono da evitare ed è bene usare biancheria contenitiva ma non opprimente specie nella parte inferiore del corpo.

Aimè, anche i tacchi sono nemici dell’insufficienza venosa ma non significa che non possiamo indossare delle belle decoltè ogni tanto. La regola però dovrebbe essere quella di indossare scarpe comode e che permettano al piede di esercitare tutta la pressione sanguigna possibile sulla caviglia, la pianta e il polpaccio, in modo da irrorare di sangue le vene della gamba e che portano poi il sangue al cuore. Evitare perciò anche le scarpe troppo basse e con i plantare duro è importante. E’ fondamentale stare comode durante la camminata e, soprattutto… camminare!
Gli indumenti sportivi aiutano a prevenire e combattere l’insufficienza venosa, ma meglio se sono associati ad una camminata regolare giornaliera.