Dieta dello zodiaco: scopri come funziona

Ciascun Segno Zodiacale ha i suoi talloni d’Achille. Tra sostanze inquinanti come diossine e metalli pesanti o cattive abitudini, l’uomo è esposto a diversi rischi e c’è anche la genetica di mezzo. Come contrastare le malattie che naturalmente ciascuno potrebbe manifestare?

Aiutiamo noi stessi con uno dei piaceri della vita quotidiani, la dieta, introducendo questi alimenti importantissimi.

• Ariete
• A rischio cefalee, evitate il consumo di alcol e caffè ma il cioccolato può essere consumato con moderazione. Menta ed origano possono riempire di odore tutti i vostri manicaretti ma lo zenzero farà miracoli mettendocelo ovunque.

• Toro
• Bocca e collo vi appartengono per cui attenzione alla carie e ai cibi dolci che vi fanno secondariamente ingrassare. Se avete problemi di iper o ipotiroidismo, gli alimenti ricchi di Iodio sono i pesci di mare e i crostacei oltre a uova, latte e carni.

• Gemelli
• Alle esofagiti rispondete con l’aloe vera senza eccedere con gli agrumi ed il caffè mentre per le vie respiratorie occorrono menta ed eucalipto. Quindi non una dieta particolarmente complicata ma solo qualche accorgimento quotidiano.

• Cancro
• Cibi acidi come gli agrumi sono da evitare ma se avete bisogno di Vitamina C il kiwi è ottimo. Dei peperoni la buccia è indigesta, dei peperoncini vanno eliminati i semi se comunque amate il piccante e l’olio EVO va’ preferibilmente consumato a crudo.

• Leone
• La dieta mediterranea è l’ideale per prevenire gli ictus ma non dovete esagerare con le dosi. La Capsaicina contenuta nel peperoncino è anche ottima per il cuore.

• Vergine
• La soia è fondamentale per il metabolismo perfetto, assieme a frutta e verdura a vostra scelta senza esagerare con gli agrumi. I legumi vanno assunti con parsimonia come per le carni.

• Bilancia
• Il sale è il vostro nemico perché rischiate i calcoli renali per cui gli alimenti da evitare sono latte e derivati come yogurt e burro, le carni rosse, patate, caffè e cioccolato. Si a tutte le verdure.

• Scorpione
• Melograno e frutti rossi (lamponi e mirtilli) non devono mancare per prevenire i tumori alla prostata e alla mammella. Sebbene a rischio emorroidi, accompagnate in tandem anche delle fibre vegetali e noci, così da avere un ciclo intestinale equilibrato.

• Sagittario
• Carciofi e asparagi depurano il fegato mentre per il pancreas le arance sono ottime. Per i rischi di osteoporosi vanno bene i derivati del latte come formaggio e yogurt. Eccedere comunque abbuffandosi porta a ingrassare facilmente.

• Capricorno
• Poiché la pelle è il vostro punto debole bastano pochi alimenti ricchi di vitamine A, C ed E come carote, olio EVO e agrumi ai quali affiancare una fonte di vitamina D per le ossa come l’olio di fegato di merluzzo o i pesci grassi in generale oltre ai derivati del latte.

• Acquario
• La frutta secca, tonno, banane e i cereali non decorticati sono ottimi per integrare le vitamine del gruppo B. Mangiate anche ciliegie e frutti rossi per aiutare le vostre vene.

• Pesci
• La termoregolazione dipende dal metabolismo per cui voi siete il Segno che più di tutti deve mangiare sano ed avere una dieta ad hoc, magari integrando tisane et similari. In base al metabolismo potete fare attività come stretching, pilates e yoga riducendo lo stress facilmente somatizzato.

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