5 fasi da attraversare dopo la fine di una storia

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Negazione

Quando è appena finita la storia d’amore ci si rifiuta di accettare la verità. Sembra impossibile, ma il nostro ex ci ha appena lasciato. Ci sentiamo perse e disperate. La nostra mente agisce subito proteggendoci e non ci fa rendere conto della perdita. I sogni condivisi e i progetti  futuri non ci sono più. Tutte le certezze costruite in tanti anni crollano. Inizialmente ci si sente talmente stordite da pensare che non sia successo veramente. In qualche maniera è come se negassimo la realtà

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Rabbia

Superata la prima fase della negazione, il tempo e il fatto di non vedere più la persona amata ci aiuta a mettere a fuoco la realtà. I giorni dell’abbandono danno il senso della fine. La perdita ci riempie di rabbia, di un risentimento rancoroso che si avvicina all’odio puro verso l’ex compagno. Questo è il momento di vivere pienamente il dolore sino in fondo, senza allontanarlo. Piangete, urlate e disperatevi con le amiche e da sole. Questo è il tempo per essere tristi, mangiare tante schifezze e ingrassare guardando film.

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Scendere a patti

Dopo il dolore iniziale e la rabbia è giunto il tempo di fare i conti con la fine della storia. E’ arrivato il momento di scendere a patti e cambiare registro alla vostra vita. Basta lacrime, è ora di riflettete. Pensate a come riparare i vostri errori,  vi chiedete se forse è il caso di  telefonare, o addirittura di domandare “scusa” ammettendo solo le vostre responsabilità. Questo atteggiamento è sbagliato: non potete pensare di ritornare indietro e di prendervi tutte le colpe. Pensate invece a quali erano le cose che non andavano nella relazione e nel vostro ex. Per superare meglio la fine della vostra storia d’amore iniziate ad avere uno sguardo più distaccato e cambiate punto di vista.
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Depressione

Nell’istante in cui capite che nulla ritornerà come prima, che tornare indietro è solo una mera illusione e che la parola fine è definitiva, allora le vostre emozioni andranno verso la depressione. Il dolore ormai è reale, lo sentito fino al midollo. Una sofferenza che non può essere negata e quindi non possiamo che arrenderci. Questa è la fase più buia, quella in cui è necessario affrontare il dolore fino alla fine. Si tocca il fondo per poi ritornare verso la luce, in superficie. L’unica possibilità è accettare la situazione, sentire lo sconforto e la solitudine per tornare a vivere.
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Accettazione

Superate tutte le fasi precedenti, l’ultimo gradino è l’accettazione. Dopo le lacrime, la rabbia e il dolore più acuto, è arrivato il momento in cui siete consapevoli di quello che è successo. La ribellione all’evidenza non c’è più. La fine della storia d’amore è ormai accolta. Ora siete pronte a lasciarvi tutto alle spalle, iniziate ad aver voglia di uscire con le amiche e rimettervi in gioco e magari anche di dare l’opportunità a nuove persone di conoscervi. Le ferite ci sono, non sono ancora del tutto rimarginate, ma siete sulla buon strada. Iniziate a vedere la luce alla fine del tunnel!
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