15 Marzo 2017 |

Perchè non dimagrisco

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Domanda

Buongiorno, il mio nome è Cecilia, ho 26 anni sono alta 156 e peso 63 kg. Non mai stata magra, ma lo scorso inverno sono ingrassata di 6 kg per via delle voglie e dello stress di una gravidanza conclusasi con un aborto spontaneo alla 13a settimana a fine dicembre. Da una mese sto tentando di rimettermi in forma: vado in palestra una volta al giorno dove seguo un allenamento ad alta intensità di un’ora, una volta alla settimana nuoto per 45 minuti. Ho cambiato drasticamente la mia dieta, ho eliminato i junk food e ridotto cibi grassi,fritti e carboidrati. Ora a pranzo e cena mangio un piatto di verdure/insalata a cui affianco petto di pollo/tonno/prosciutto. a colazione yogurt greco e due fette biscottate. Una barretta iperproteica dopo l’allenamento, una volta alla settimana 100 g di pasta di lenticchie/riso. Se mi viene fame mi regalo un frutto o una barretta ai cereali. Nonostante ciò, dopo un mese sono riuscita a perdere meno di mezzo chilo. Cosa sto sbagliando? forse dovrei fare degli esami o dei test? o mi converrebbe affidarmi alle cure di un nutrizionista?

Grazie
Cecilia

Risposta

Buonasera, le consiglio di affidarsi ad un nutrizionista che preparerà una dieta personalizzata e adatta al suo caso e alle sue esigenze. Prima di prenotare una visita le consiglio di fare delle analisi del sangue e controllare anche i valori degli ormoni tiroidei.