23 Febbraio 2016 |

Non riprendere i chili persi

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Domanda

Ho fatto una dieta drastica e me ne rendo conto solo ora. Assumevo circa 800 calorie al giorno che per il mio metro e ottanta sono davvero poche. Mangiavo verdura e frutta ogni giorno, pasta una volta a settimane e carne due volte a settimana. Ho completamente eliminato dolci, insaccati e frittura. Il tutto era accompagnato da attività fisica e molta acqua. Come posso fare a non riprendere i chili persi? C’è un modo per velocizzare il metabolismo che credo di aver rallentato? Per ora sto ancora continuando con la vecchia dieta perché ho il terrore di riprendere i chili persi…
mpvs

Risposta

Ciao, ti consiglio di sospendere questa dieta drastica e tornare a mangiare in modo regolare.Le diete troppo drastiche abbassano il metabolismo che poi si abitua a chiede sempre meno energia. In questo modo  il dimagrimento diventa difficile. Affidati ad uno specialista evitando i fai da te.