Lezioni di fitness con Federica Nargi

Dopo la quarantena abbiamo bisogno tutti di muoverci un po'. Purtroppo a causa di queste continue restrizioni, abbiamo dovuto riprodurre il nostro mondo e le nostre abitudini all'interno di quattro mura....

Giornata internazionale dello Yoga, la più antica disciplina del benessere

L’Onu ha scelto come data proprio il 21 giugno perché cade in corrispondenza del Solstizio d’Estate. La pratica conduce all’unità di mente e corpo, pensiero e azione, moderazione e pienezza e all’armonia...

Tisane detox fredde, le più buone da sorseggiare in estate

Fa troppo caldo per sorseggiare una tisana? Non è detto, anche perché ci sono alcune tisane detox a freddo davvero piacevoli ed efficaci, che ci consentono di bere tanto, smaltire tossine e di idratarci...

Benessere: dieci modi per rallentare il ritmo frenetico della vita quotidiana

Ci sono alcuni trucchi per cercare di rallentare il ritmo della propria vita quotidiana per tornare ad esserne padroni mentre a volte abbiamo la sensazione di esserne "fagocitati" senza riuscire a gestire...

“Summer shape up plan”: la dieta estiva per perdere peso con gusto

La Summer Shape è stata promossa dalla rivista Health, una tra le più autorevoli in tema di salute e benessere, che dispone di una squadra di nutrizionisti, dietisti e coach che studiano piani dimagranti...

Cistite, cause fisiche e psicologiche: come combatterla con i rimedi naturali

La cistite è un'infiammazione della vescica urinaria che si presenta con stimolo ad urinare frequentemente, emissione di urine poco abbondanti, concentrate e torbide, dolore o bruciore al momento della...

Il Tar: “La pillola dei cinque giorni dopo non è abortiva”

Non sarà più necessario l'obbligo della prescrizione medica per dispensare anche alle minorenni il farmaco utilizzato per la contraccezione di emergenza fino a cinque giorni dopo il rapporto. La cosiddetta...

Colon irritabile: ecco gli alimenti giusti e quelli da evitare

Una dieta corretta è fondamentale per diminuire la diarrea, sintomo molto fastidioso di questa patologia. Il consiglio è quello di consumare gli alimenti ricchi di fibre: riso, farina d’avena, crusca,...

Lupus: cause, sintomi e cura della malattia autoimmune

Il lupus eritematoso sistemico (LES) è  una malattia caratterizzata da manifestazioni eritematose cutanee e delle mucose, sensibilità alla luce del sole e coinvolgimento sistemico di quasi...

Depressione e sport: il caso Osaka accende i riflettori sull’altra faccia della medaglia

In questi primi giorni dello Slam parigino a (quasi) monopolizzare il dibattito nel mondo del tennis è stato il ritiro di Naomi Osaka dal torneo.La campionessa è la principale candidata a dominare il...