Quando si inizia un allenamento, è opportuno adattare il post workout ad una dieta più equilibrata così da seguire un programma costante e da assicurarsi di avere abbastanza carburante per fare tutto. Questo potrebbe significare mangiare prima e dopo l’allenamento, magari in aggiunta al tuo piano alimentare abituale. Scopriamo insieme quali sono gli alimenti opportuni […]
Vuoi perdere peso? Ti aiuta Lose It l’App di Apple che fa dimagrire
L’estate si avvicina e la prova costume diventa sempre più imminente. Per molti è tempo di buttare giù qualche chilo, seguendo una dieta più equilibrata e intensificando l’attività sportiva. Lose It è l’app gratuita, scaricabile direttamente da iTunes, che ti aiuta a perdere peso, e che ha letteralmente fatto impazzire gli americani.
Un’applicazione “social” che monitora il tuo peso e prende nota dei tuoi progressi, e consente di condividere successi e fallimenti con gli altri utenti, sempre che tu voglia renderli pubblici. L’applicazione usa il tuo obiettivo di peso per calcolare l’apporto giornaliero di calorie, costringendoti poi a fare attenzione al valore nutrizionale di ogni alimento consumato durante la giornata.
Sembra una stupidaggine, eppure l’85% di coloro che hanno testato Lose It ha ottenuto risultati soddisfacenti. Un ottimo strumento che tiene nota del tuo diario alimentare, anche se nel frattempo sarebbe comunque opportuno farsi seguire anche da un nutrizionista.
Lascia un commento