Qualsiasi prestazione sportiva deve essere accompagnata non solo da un’adeguata preparazione atletica, ma anche da un attento lavoro di psicologia, capace di potenziare la concentrazione sotto stress e la costanza durante l’allenamento. Esistono tante tecniche che i professionisti dello sport utilizzano e che possono tornare utili nella vita di tutti i giorni. Scopriamo sette strategie […]
Vacanza no stress: i consigli dello psicologo per una vacanza perfetta
Se siete già in vacanza o state per partire per le tanto attese ferie, questa guida (psicologica) per affrontare e organizzare la vacanza perfetta può tornarvi utile.
In questa puntata di La Bussola del Benessere, apprendiamo, infatti, i 4 segreti, o punti cardinali, per un viaggio, vicino o lontano che sia, unico, rilassante e divertente al punto giusto.
Lo stress, l’aspettativa, l’organizzazione, gli imprevisti e qualche screzio con i compagni di viaggio, solo per citare alcune fonti di stress da vacanza, infatti, possono rendere le nostre ferie molto meno gradevoli di ciò che avremmo sperato e di ciò per cui abbiamo anche investito dei soldini!
Vedere il video e prendere appunti per evitare di dover andare in “vacanza dalla vacanza” una volta tornati … dalla tanto attese e certamente meritate vacanze, a questo punto, è indispensabile, credeteci!
A proposito: Buone Vacanze!
Letture consigliate: Prova a cambiare
Il Dott. Luca Mazzucchelli è fondatore del Servizio Italiano di Psicologia Online, prima realtà di supporto psicologico a distanza in Italia, e collabora con diverse multinazionali aiutandole nella produzione di video psicologico-divulgativi rivolti a professionisti ed appassionati di psicologia. Ha lavorato con alcune importanti realtà del terzo settore e collaborato con diverse Università e Ordini Professionali.
Per conoscere meglio Luca Mazzucchelli puoi consultare:
- Il suo sito ufficiale: www.lucamazzucchelli.com
- il sito di psicologia clinica www.psicologo-milano.it
- il suo canale youtube “Parliamo di Psicologia” https://www.youtube.com/psicologomilano
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